Počasie malo jeden z tých väčších výstrelkov, keď po 4-6°C stupňových dňových teplotách sa na jeden deň prudko oteplilo na 25°C. Využil som to a po veľmi dlhom čase som sa bol prebehnúť v okolí Kameničnej (kam sme prišli kvôli Cirkusu Slnka, na ktorý dnes ideme), konkrétne neďaleko mojej obľúbenej Vrbiny. Vymotal som sa okolo 09:00 a išiel sa prejsť na hranice tejto prírodnej rezervácie. Chcel som bežať už od domu, no miestnym psom stačí len to, že kráčate popri ICH plote. A vypozoroval som, že tieto tvory menej dráždi chôdza, než beh. Najsrandovnejší bol taký maličký jedinec nie väčší…
Category: Behanie
Horský beh Smolník (HBS) je, ako píšu organizátori na webe behu “krosový beh organizovaný Obcou Smolník a občianským združením Vitalcity. Bežecké trate vedú po značkovaných turistických a náučných chodníkoch, okrem niektorých krátkych úsekov. Povrch tratí je z väčšej časti tvorený lesnými cestami a chodníkmi, prechod cez obec Smolník vedie po asfaltovej komunikácií.” HBS pozostáva z dvoch okruhov, kratšieho 11 km (so 470m prevýšením), nazvaného “Po stopách smolníckych baníkov” a dlhšieho s dĺžkou 33 km (s 1400m prevýšením), ktorý sa volá “Beh hrebeňom Volovských vrchov“. V roku 2015, kedy sa táto akcia uskutočnila po prvýkrát, som bežal kratší okruh. No ale…
Kojšovská hoľa je jedným z mojich najobľúbenejších miest na Slovensku. Úprimne ani neviem, koľkokrát som tam už bol. Či na bicykli, pešo, alebo na lyžiach. Tentokrát som sa rozhodol, že túto časť hrebeňa Volovských vrchov skúsim zabehnúť. Nie som dobrým bežcom na asfalte, tobôž nie v lese, ale viem, čo by som v budúcnosti chcel a tak sa začínam pomaly, ale isto do lesa vracať aj ako bežec. Po vystúpení z autobusu v Zlatej Idke som si nahral, kým som ešte mal dáta, geocaches do Locusu. V okolí sa totiž nachádza pekná séria venovaná bývalej bani a baníctvo je moja…
Jánska dolina (pôvodne Svätojánska) je so svojou dĺžkou 16 km jednou z najdlhších dolín Nízkych Tatier. Z Liptovského Jána ňou vedie modrá turistická trasa, ktorá nás privedie až na jej úplný začiatok pod Chatou M.R.Štefánika. Tečie ňou potok Štiavnica, prameniaci pod spomenutou chatou. Túto dolinu som navštívil počas zamestnaneckej akcie spoločnosti, pre ktorú pracujem. Tento čas som využil na beh od ústia Stanišovskej doliny cez Horáreň pred Bystrou, smerom na Chatu M.R.Štefánika. Je to naozaj (zatiaľ) nádherná a úzka dolina, človek nevie, kde sa má skôr pozrieť. Bol to prostredím jeden z najkrajších behov, aké som zažil. Pravda, ťažba (či…
Keď som sa v zime vybral na bežkách z Herlianskeho sedla ku skalám pod Pariakovou, rozmýšľal som nad tým, žeby sa mi v tejto oblasti mohlo dobre behať. Táto spevnená lesná cesta dlhá 4 km (od Herlianskeho sedla ku skalám) nastúpa len 200 m a mohla by byť dobrou návratovou cestou pri behu na Makovicu. Pomocou freemap.sk som si naplánoval trasu, ktorou by som mohol bežať. Jej začiatok (a zároveň koniec) bol na Herlianskom sedle. Zo sedla trasa pokračovala po červenej hrebeňovke smerom na sever cez Vyžník až na Makovicu. Z Makovice späť po rázcestie s modrou turistickou značkou, po…
V roku 2017 sme s bratom Night Run vynechali. Dobre sme spravili. Bol to taký zvláštny rok, čo sa týka behania. Zranenia, nechuť, únava, choroby. A hlavne, chýbala motivácia. Bolo proste potrebné si oddýchnuť, nechať to tak. Spravili sme to a vynechali sme aj MMM v tomto roku. Dnes to bolo už konečne iné. Žiadny stres, tlak, nič. Zábava. Po OTKD 2018 som vedel, že to nejako zabehnem, ani som si neurčoval čas, ktorý by som chcel zabehnúť. Bolo mi jasné, že vzhľadom na menej behania v tomto roku to bude čas horší, ako ten minulý, ale aspoň ma to…
Konečne podarený ročník, pri ktorom môžem bez zaváhania povedať, že sa mi napriek teplému počasiu (22°C) naozaj dobre bežalo. Pôvodným plánom na tento rok bol čas 1:45, ale po v porovnaní s minulým rokom pomalšom nočnom behu v Košiciach som svoje očakávania upravil a dúfal som v akokoľvek rýchlejší čas, než naposledy. To v číslach znamenalo zabehnúť pod 1:49’05.3. S bratom sme štartovali zo sektoru B a z minulých ročníkov som vedel, že úvod musím začať pomalšie, nehnať sa po Hlavnej a Komenského. Na Hlavnej ulici som sa nechal predbiehať, pozeral som hlavne pod nohy, aby som nepadol a snažil sa nezavadzať. Brata som stratil hneď pri štarte, no nevadilo mi…
Pre mňa s bratom 3 ročník tohoto večerného behu po centre mesta Košice. Atmosféra tak, ako aj minulý rok, výborná. Ľudí, ktorí prišli povzbudzovať snáď ešte viac. Trasa mi oproti minulému roku vyhovovala viac, nakoľko obchádzala mestský park. Ako sme predpokladali, prvé 2 kilometre bolo pre veľké množstvo účastníkov ťažšie bežať, pretože väčšina štartujúcich sa na štarte nezoradí podľa svojej približnej výkonnosti. Nerozumiem tomu, aký má význam postaviť sa do prvej rady ak viem, že mi napríklad 10k trvá približne 55min. Viem, ťažko je určiť si správnu radu, no ak človek 6km predbieha ľudí z prvých rád, nie je to v poriadku. Chce…
5.ročník lesného behu v okolí lyžiarskeho strediska Jahodná vo Volovských vrchoch. Pre mňa prvýkrát účasť na pretekoch nad 15km v lese. Vybral som sa sem s Rudom a Dáškou, kamarátmi a členmi Geodeticca Running Teamu z OTKD. Párkrát predtým som si na Jahodnú z Bankova už bol zabehnúť, no všetko kľudným tempom a bolo to pre mňa vzdialenostne tak akurát. Preto som som si nie celkom vedel predstaviť, ako budem na tejto trati, aj keď nie je profilom náročná, pretekať :) Bežali sa dva okruhy po 10km, ten druhý som zabehol o minútu pomalšie a aj s vyšším tepom. Spojnicu…
Ďalší z lesných behov v okolí Košíc, tentokrát však iný, večerný. Zaujímavá kombinácia pre mňa tým, že veľmi rád behávam večer a najradšej v lese. Trasa pretekov viedla cestičkami, ktoré poznám, rozhodol som sa preto na tieto preteky prihlásiť. Vždy však svoje odhodlanie tesne pred štartom z nejakého dôvodu oľutujem :) Vždy som nervózny a netuším prečo. Nikdy na nič neašpirujem, nemám čo obhajovať, čo stratiť. No aj tak som vždy nervózny. Tentokrát aj pre tú masu ľudí, ktorú sme tam pred štartom videli. Na štart ku kolibe Zlatá Podkova (KVP) ma doviezla moja žienka a tam sme sa stretli sa s Rudom Hildou a Dášou,…
1.júna som si v rámci #GlobalRunningDay dal sľub zabehnúť 20km. Uvidím, či sa mi to vôbec podarí, je to na mňa veľa. Pokúsiť sa však pokúsim, možno pridám 1 km a bude z toho polmaratón :) Nepridáte sa? Napríklad v Strave ako challenge “Global Running Day 2016” https://www.strava.com/challenges/global-running-day. I just made a pledge to run 20k on #GlobalRunningDay. Take your own pledge to run on June 1 at https://t.co/2Et8S6OD00. — Peter Misovic (@peter_misovic) May 10, 2016 update: 01.06.2016 23:57 – cieľ splnený (gps záznam) #GlobalRunningDay 20k pledge fulfilled https://t.co/qH7DSyZ4a1 #suuntorun #trailrunning #Slovakia pic.twitter.com/GuG7uaz1H2 — Peter Misovic (@peter_misovic) June 1, 2016
“1. Lesný beh statočných” bol nultým ročníkom trailových bežeckých pretekov organizovaných nadšenými bežcami Matúšom, Peťom a Tomim z RunTV. Od prvej chvíle som sa na tento beh tešil, pretože svojou dĺžkou priblížil lesné bežecké preteky amatérskym bežcom, takým, ako som ja. Trať som poznal a vedel som, že veľa úsekov od doliny pri Kysaku po Prielohy budem namiesto behu rýchlejšie kráčať. Do Kysaku ma s Dášou a jej kamarátkou Katkou priviezol Ribeviri, Rišo Poláček (ešte raz ďakujem), Dada a Ruda Hildu Tomi. Prezentácia prebiehala plynulo, reverz som samozrejme zabudol doma vyplniť, vyplnil som ho teda na mieste a stihol som sa aspoň…
Po skončení MMM 2015 som bol rád, že som vďaka boľavej päte vôbec došiel z námestia domov. Pokus o krátke vybehanie sa dopadol zle a bolo mi tým pádom jasné, že si musím oddýchnuť a nohu si liečiť . Po dvoch týždňoch Allgasanovej liečby a masáží som počas chodenia prestal bolesť cítiť. To bol pre mňa dôvod predpokladať, že si môžem ísť vyskúšať znova zabehnúť. Na tretí týždeň som vyskúšal krátky beh, no pri záťaži sa bolesť opäť ozvala. Vedel som, že behanie musím na dlhšiu dobu zanechať. Týždne utekali a stali sa z nich mesiace . Vynechal som november, december a aj…
Pre mňa najťažší ročník a beh vôbec. Na pretekoch “Moldavská desiatka 2015” som si pravdepodobne narazil pätu, resp. natiahol šlachu. Prejavovalo sa mi to tak, že ráno, keď som vstal, bolela ma. Bolela ma aj pri behu, nevedel som na ňu poriadne našlapnúť. Bolo ju cítiť aj pri chôdzi. Prečítal som rôzne články o bežeckých zraneniach nôh, no nevedel som to správne identifikovať. Najsprávnejšie bolo ísť k doktorovi, ale rozhodol som sa až to maratónu nebehať a zvažoval som, že na preteky nenastúpim. A ak nastúpim, tak hranica 5km bude rozhodujúca. Nakoniec som na preteky nastúpil a začal som pre…
Po stopách smolníckych baníkov bol horský trialový beh dĺžky 12km km organizovaný Občianskym združením Vitalcity a obcou Smolník. Primárne bol určený začiatočníkom a menej náročným bežcom. Začiatok a koniec bežeckého okruhu bol v obci Smolník. Bežecká trať z malej časti prechádzala hlavným hrebeňom Volovských vrchov a osadou Štós kúpele. Ako uvádzajú organizátori, zaujímavosťou trate bola historická “Duchovná cesta” z obce Smolník, lemovaná malými kaplnkami, ktorá v minulosti slúžila ako hlavná cesta medzi obcami Smolník a Štós. Od Štóskeho sedla (kostol Svätej Márie) trať pokračovala stúpajúc lesnou cestou smerom na Prípočrie, zbehom do Štóskych kúpeľov a späť do Smolníka po červenej…
Minulý rok bol 3.ročník Moldavskej desiatky mojím prvým bežeckým pretekom, ktorý neprebiehal na asfalte. Zapáčilo sa mi to a bolo mi jasné, že ak zdravie dovolí, veľmi rád by som sa do Moldavy nad Bodvou vrátil. Tento pretek je súčasťou Moldavských športových dní a uskutočnil sa 20.09.2015 v areáli Aréna šport centrum. Povrch trate je kompletne neasfaltový (poľná cesta 3%, lesná cesta 97%) a čo ma teší najviac, beží sa v prírode Slovenského krasu. Dĺžka trasy je približne 10,6 km s obrátkou na 5,3 km pri vyvieračke a kaplnke sv. Ladislava. Beží sa okolo Kaplnky sv. Rócha. Opätovne nám však nameralo 10.98km. Na…
Opäť ako minulý rok parádna atmosféra, mesto vrelo vďaka množstvu povzbudzujúcich ľudí. Veľmi sa mi to páčilo. Po skúsenostiach s minulým rokom som vedel, že prvé stovky metrov po štarte budú ťažké a pomalé, pretože aj keď organizátor vytvoril štartovacie segmenty pre ľudí s konkrétnym časom, väčšina štartujúcich to nedodržiava. Potom vznikajú zbytočné kolízie, človek musí neustále dávať pozor, aby seba alebo niekoho iného nezhodil. Vďaka povestným električkovým rekonštrukciám v našom meste sa trať zmenila. Bola trochu zložitejšia a menej priama ako minulý rok. Chcel som teda zabehnúť aspoň v takom čase, ako naposledy. Dúfal som, že sa mi podarí…
Počas augustového víkendu 15.-16. sa uskutočnil najväčší štafetový beh na Slovensku Od Tatier k Dunaju. Ide o 345 km dlhý beh družstiev začínajúci v sobotu v Demänovskej doline (Jasná) a končiaci v nedeľu v Bratislave. Tento rok sa naň prihlásilo 192 družstiev. Premiérovo som sa ho zúčastnil aj ja a to ako člen Geodeticca running teamu. Toľko ku oficiálnym informáciám. Všetko sa to však začalo už minulý rok, keď na jednom zo stretnutí bývalých spolužiakov 4.A Gymnázia Vrútky (1991-1995) padol vínom riedený nápad hobby bežcov zúčastniť sa ho. Padol aj iný, ešte výraznejšie promilový – zúčastniť sa, myslím, Štefánik trailu.…
Na tento beh som sa vyslovene tešil. Oddýchnutý, vyspaný, pekné počasie, voľno. Na rozcvičenie sa som si vyšliapal zjazdovkou č. 6 na cestu smerujúcu na Hrešnú. Keď som však začal bežať, vedel som, že dnes to bude zlé. Prvý kilometer som sa ani nevedel poriadne rozbehnúť. Tep v poriadku, nízky, ale nohy úplne tuhé. Po nejakých 3 kilometroch som sa konečne ako tak rozkýval, no musel som sa nato sústrediť. Niektoré úseky som nevládal, tak som prešiel do rýchlej chôdze. Ale kedže bolo v lese krásne, tak som z toho nakoniec mal skôr prechádzku, než seriózny beh :) Podchvíľkou som stál a fotil si les. V…
Na 10. ročník “Otvorených majstrovstiev Domaše v triatlone” Kiňatlonu (šprint verzia – 750m, 20km, 5km) som sa celkom tešil, nakoľko som vedel, ze na bicykli som posledný týždeň pred pretekom najazdil viac, než 1000m. Z minulosti som vedel, že to dosť výrazne pomáha. Behával som tiež relatívne často (v rámci prípravy na Od Tatier k Dunaju). Zostávalo mi len plávanie, s ktorým sa neviem pohnúť dopredu. Či už chodím pravidelne plávať, alebo nie. Nebolo tomu inak ani teraz, stratil som cca 3-4 minúty na všeobecný plavecký priemer týchto pretekov. Plávalo sa však dobre, snáď prvýkrát nám nefúkalo. Voda bola relatívne…
Pre mnohých bežcov je Jahodná (napríklad z Bankova) takmer denným bežeckým tréningovým cieľom. Pre mňa nie. Pre mňa bola do dnešného dňa len teoretickou otázkou, pretože som bol presvedčený, že tam zabehnúť nedokážem. Rovnako, ako som si kedysi myslel, že to nedokážem na bicykli. Jahodná bola vtedy méta, dosiahnuť ktorú znamenalo dokázať ísť na bicykli už kamkoľvek. Podarilo sa mi to vtedy a otvorili sa mi tým dvere do celých Volovských vrchov (a kamkoľvek ďalej akýmkoľvek smerom). Dnes sa mi to podarilo behom. Nie v rýchlom tempe, ale behom. A tak verím, že dokážem časom zabehnúť aj ďalej. Pretože Jahodná…
Tak, ako veľmi sa mi predchádzajúce dva ročníky páčili, tak veľmi mi tento nesadol. 2 týždne pred štartom bez behu, chorý a po očkovaní. Posledný beh pred MMM som mal 20.09, Moldavskú desiatku. Celkovo som bol z danej situácie pred MMM sklamaný, pretože podľa doterajších výsledkov meraných behov (vs. počet odbehnutých kilometrov) to vyzeralo, žeby som mohol tento ročník zabehnúť podstatne lepšie, ako minulé dva ročníky. A možno to bol problém. Doteraz som to bral ako spoločenskú udalosť, z ktorej som nebol ani nervózny, ani som v duchu neriešil čas, ani nič neplánoval, iba sa tešil. Škoda, lebo takto som…
Moje prvé cross country bežecké preteky. Doteraz som po lese behával, lebo sa mi tam pochopiteľne viac páči ako v meste. Tieto behy som si žiadnym spôsobom neštruktúroval, neorganizoval. Beriem ich ako zlepšovanie sily nôh (kvôli bicyklu, teda triatlonu). Preteky sa uskutočnili vrámci Moldavskách športových dní, organizovaných Šk Bodva. Zaujali ma plánovanou trasou z Moldavy hore na Jasovskú planinu, ku Ladislavovej vyvieračke, ktorú som kedysi navštívil turisticky. Nevedel som, ako preteky prebiehaju a išiel som plný očakávaní – bude veľa/málo ľudí, ako mám bežať, aby som to vôbec zabehol. Musím úprimne povedať, že som bol nadšený z atmosféry, ktorá tam…
Košice Night Run 2014 boli mojimi prvými pretekmi na 10km, na ktorých som sa zúčastnil. Na oficiálnych pretekoch som už 2x štartoval – Medzinárodný maratón mieru (polmaratón) v rokoch 2012 a 2013. V roku 2012 to bolo to preto, že som mal záujem zistiť, či sa dá tak (na mňa) dlhý beh zabehnúť v čase pod dve hodiny bez toho, aby človek systematicky trénoval. Podarilo sa. V roku 2013 som sa zúčastnil kvôli výbornej atmosfére a chcel som zistiť, či by som si dokázal zlepšiť svoj osobný čas. Podarilo sa. Od Night Runu som nič nečakal, rozmýšľal som, že ani…
Keďže som to Kiňovi sľúbil, nebolo inej možnosti, ako olympijskú vzdialenosť Kiňatlonu absolvovať (23.08.2014). Mal som obavy, pretože som nevedel, čo ma čaká. Sprint vzdialenosť bola pre mňa vyhovujúca, správnej dĺžky, nie je potrebné si až tak plánovať sily a rozmýšľať – ide sa proste naplno. A na základe pocitov z predchádzajúcich pretekov som si ani nevedel predstaviť, ako olympijskú vzdialenosť zvládnuť, resp. ako si rozdistribuovať sily. Pri plávaní som sa rozhodol netlačiť na tempo, pri prsiach sa to ani nejako nedá (odskúšal som si, že tá strata síl zo snahy zvyšovať rýchlosť prinesie maximálne pár desiatok sekúnd, ktoré tú…
9.ročníka “Otvorených majstrovstiev Domaše v triatlone” Kiňatlonu (šprint verzia – 750m, 20km, 5km) som sa celkom obával, nakoľko som Zimu a Jar absolvoval rovnako ako minulý rok bez tréningu a celkovo som sa nevenoval takmer žiadnym tréningovým aktivitám. Prekvapivo pre mňa však bol výsledný čas takmer rovnaký. Znamená to pre mňa pozitívne zistenie, že takmer dva roky som nestratil tú istú úroveň výkonnosti (nejde o nadpriemernú výkonnosť, ani priemernú, ale podpriemernú, no moju, ktorú si sledujem). Nastal zrejme as stráviť as prázdnin serióznou prípravou. Myslel som, že bez tréningu budem mať výsledný čas 1:40-45. Takže som celkom spokojný. Plávalo sa…
Minuloročná premiéra ma utvrdila v chuti pokračovať na týchto pretekoch. Pre mňa, ako “domáceho”, majú také skryté čaro, atmosféru. Musím sa však priznať, že všetky bežecké prípravné predsavzatia padli *. Nedodržal som nič, netrénoval som. V tom duchu som aj bežal. Dobehnúť, neublížiť si. A dúfať, že veľa za 2 hodinami to nebude. Nerozumiem ako, ale v porovnaní s minulým rokom som si nakoniec čas zlepšil 01:55:29 (pôvodne 01:58:28). O rok sa teším opäť! [fotogaléria] [záznam z hodiniek] [oficiálne výsledky] * 8 tréningov, priemerný HR 155, spálených 4605 kcal, 51 km (6.375km priemerný beh) [mapsmarker marker=”1″]
Minulý rok som si po Kinathlone povedal, že vyskúšam zabehnúť 21km polmaratón na Medzinárodnom Maratóne Mieru v Košiciach. Behával som 5-12km vzialenosti, v závislosti od času, ktorý som mal k dispozícii (*). Bohužiaľ, mesiac pred maratónom sa mi nepodarilo dostať sa von (raz to bolo školenie v AU, potom služobná cesta v DE, potom choroba, potom dovolenka …). Proste X dôvodov, prečo som sa k behaniu nedostal. Týždeň pred maratónom som si povedal, žeby bolo dobré vyskúšať si zabehnúť tých 20km. Vyskúšal som, no čas 2:04:22 na 20km (http://www.movescount.com/moves/move7784527) mi dával tušiť, že môj tajný cieľ oficiálne zabehnúť to pod 2…
Na júlový pretek “Otvorených majstrovstiev Domaše v triatlone” Kiňatlonu ročníku 2012 som sa vyslovene tešil. Pripravovať som sa pripravoval, konečne som si kúpil aj cestný bicykel, aby som mal aspoň ako takú šancu. Dva dni pred pretekmi som však začal mať problém so zadným kolesom, na ktorom som dostal v priebehu pár hodín 7 defektov. Pretláčalo mi dušu do niplov. Pásky som vymenil, no nepomáhalo. V deň pretekov mi zalepená duša držala. Vyzeralo to nádejne. Po plávaní, v ktorom som mal osobný rekord na 3tom mieste som však na bicykli po ani nie 20m jazdy dostal defekt. Tým sa pre…
Nie vždy sa musí všetko podariť, aj keďa sa človek akokoľvek snaži. Dôkazom, pre mňa, bol augustový sprint triathlon, v ktorom som síce bol druhý, no s časom o 2 minúty horším (1:40), ako na začiatku leta. A to som poctivo trénoval celé prázdniny. Aspoň je motivácia na jeseň a zimu o to silnejšia. Príjemným zistením je tiež pribúdajúci počet účastníkov. A to, že som sa, aspoň takto na krátko stretol s chalanmi z Martina. Nemôžem nespomenúť nový web, ktory preteky majú – www.kinathlon.com. Postupne nahadzujem staršie výsledkové listiny a grafy, ostáva nám ešte spísať základné pravidlá a pripraviť podrobný…