Hrešná – Sedlo Repy (a späť)

Na tento beh som sa vyslovene tešil. Oddýchnutý, vyspaný, pekné počasie, voľno. Na rozcvičenie sa som si vyšliapal zjazdovkou č. 6 na cestu smerujúcu na Hrešnú. Keď som však začal bežať, vedel som, že dnes to bude zlé. Prvý kilometer som sa ani nevedel poriadne rozbehnúť. Tep v poriadku, nízky, ale nohy úplne tuhé. Po nejakých 3 kilometroch som sa konečne ako tak rozkýval, no musel som sa nato sústrediť. Niektoré úseky som nevládal, tak som prešiel do rýchlej chôdze. Ale kedže bolo v lese krásne, tak som z toho nakoniec mal skôr prechádzku, než seriózny beh :) Podchvíľkou som stál a fotil si les. V Sedle Repy som vybehol na Vysoký vrch po geocache – môj prvý run-in :) Beh späť už bol vo väčšej pohode, tep v poriadku, nohy už tiež, dýchanie v poriadku. Tep som sa snažil držať medzi 149-152. Ako tak sa darilo, no pri pár malých stúpaniach sa mi to nepodarilo ustriehnuť. Posledný rok zisťujem, že mi trvá v podstate 4-5 kilometrov, kým sa normálne rozbehnem. A tým, že v priemere behávam 10 km dlhé behy, polovicu mám tým pádom trápenie. Vyskúšam cvičenie pred behom a dlhšie behy. Uvidím.

Hrešná – Sedlo Repy : 7.69km, 149HR, pace 8’00/km, 1:01’37.5
Sedlo Repy – Hrešná: 7.81, 149HR, pace 6’13/km, 0:48’35.3

movescount dáta [Hrešná – Sedlo repy] [Sedlo Repy – Hrešná], [fotogaléria z behu]