Košice Night Run 2023

Keby sme my boli vedeli, čo nás čaká. Covid. Zasiahol snáď každému do života. Na rôznych úrovniach, rôznou intenzitou. Pre mňa to (čo sa týka oblasti športu a aktivít) toto obdobie znamenalo takmer absolútne nič nerobenie a takmer úplnú stratu pohybu, behu obzvlášť. Prírastok na váhe +12 kg a stratu žlčníka. Nabehal som proste maximálne 20 km za tie roky. Na KNR 2023 sme mali možnosť získať štartovací kód zo spoločnosti, pre ktorú pracujem (Siemens Healthcare s.r.o) a tak som sa rozhodol, že po tých rokoch to vyskúšam proste zabehnúť len tak, bez tréningu, nech bude čas akýkoľvek. S tým, že si budem sledovať tep tak, aby mi neprekračoval priemernú hodnotu 148, Pre istotu :)

Prvá polovica ako obvykle pomalá, zabehol som kontrolovane tých 5 km za 00:29:46 (čiže s tempom 5:57/km). Celkom ma prekvapilo, že si toto tempo dokážem držať bez toho, aby mi prudšie stúpol tep.Druhú polovicu som mal len mierne rýchlejšiu, 00:28:53 (5:46/km). To mi stačilo na výsledný čas 00:58:08 (a tempo 5:46/km). Prakticky to bol môj najpomalší výsledok (pomalší ako ten z posledného behu v 2019) na týchto pretekoch. Bol som však rád, prekvapilo ma, že viem udržať vyrovnané tempo len s mierne stúpajúcim tepom.

Časy predchádzajúcich ročníkov: 2019 48:55, 2018 48:09, 2016 45:38, 2015 44:57, 2014 46:44.

Oficiálny výsledok https://www.sportsofttiming.sk/sk/zavod/athletedetail/123153?rid=7237&srid=8857&eid=1