MMM 2016 (polmaratón)

Konečne podarený ročník, pri ktorom môžem bez zaváhania povedať, že sa mi napriek teplému počasiu (22°C) naozaj dobre bežalo. Pôvodným plánom na tento rok bol čas 1:45, ale po v porovnaní s minulým rokom pomalšom nočnom behu v Košiciach som svoje očakávania upravil a dúfal som v akokoľvek rýchlejší čas, než naposledy. To v číslach znamenalo zabehnúť pod 1:49’05.3. S bratom sme štartovali zo sektoru B a z minulých ročníkov som vedel, že úvod musím začať pomalšie, nehnať sa po Hlavnej a Komenského. Na Hlavnej ulici som sa nechal predbiehať, pozeral som hlavne pod nohy, aby som nepadol a snažil sa nezavadzať. Brata som stratil hneď pri štarte, no nevadilo mi to, nakoľko by som jeho tempom aj tak nevládal bežať celú trasu. Na kriticky úzkom mieste Kostolianskej ulice našťastie nedošlo k zápche, no chaos na prvej občerstvovacej stanici je už snáď pravidlom. Info tabule po pravej strane cesty, voda na ľavej. Potešilo ma však, že ešte bola voda, pretože minulý rok som sa tu k nej nedostal, čo sa neskôr ukázalo byť problémom. Tento rok bolo výrazne teplejšie, zobral som si preto celú fľašu, z ktorej polovicu som postupne do ďalšej stanice vypil a zvyškom sa oblieval. To mi dosť pomohlo. Na Národnej Triede pri NBS tradične povzbudzovali Kaja s Monikou a tešil som sa na Južnú triedu, kde býva celá naša rodina. Na druhej občerstvovacej stanici som ešte zastal, zobral si novú vodu a zapil gél Bamaca od Agave #9. Oblieval som sa až po Amfiteáter. Na Rastislavovej ulici transparent a opäť moje dievčatá s mamou. Veľmi to pomáha, keď človeka má kto povzbudiť. Tušil som, že od konca Južnej triedy budem mať čo robiť, aby som nespomalil. Ako každý rok, spomalil som  a trvalo to až do 17 kilometra (križovatka so Zimnou ulicou). To je tým, že v podstate behávam 10 km dlhé behy. Ak chcem zabehnúť pol maratón v plánovanom čase, budem proste už  musieť zvýšiť tréningové dávky. Posledné kilometre po Komenského ulici už sú odmenou, ľudí pribúda, tlieskajú, povzbudzujú, stretávam kamarátov.  Hlavná ulica je bonus, človek má pocit, že snáď obhajuje zlatú medailu z poslednej olympiády:) Ďakujeme!

Záznam z hodiniek Suunto Quest: http://www.movescount.com/moves/move125541919
Výsledky http://championchip.cz/new/lt_st/clasic/2016100212/0/1/25/0/0/0/1/link?vyhledat=0
Fotogaléria https://goo.gl/photos/tsBvbvkw9tFBGp1i8
Trať maratónu https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1nPivozZFdpB-MeCUR8s1wSQocYc

Time: 1:47’07.5, Heart rate (142-205) 185bpm, Distance: 21.10 km, Speed (max 20): 11.8 km/h, Pace (max 2’30):5’05 min/km, VO2 53 ml/kg/min, EPOC Peak: 548 ml/kg, Cadence (max 92): 90 rpm, Calories: 1921 kcal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CAPTCHA token *