Jún 2015 – activity summary

02.06.2015 Trail running, Bankov, 7.40km, 0:54’33. Cisty cas 46:35 (7.4km a 6:17/km), lebo som musel, ehm, no. Proste som sa musel odstavit. Inak pohodove tempo, pekny chodnik lesom. Vyborne sa mi bezalo, pomaly, v klude, oddych. Vyskusam, nabuduce, kam pokracuje tato cesticka – sudiac podla mapy, na hreben. Vyhovuje mi pomalsie tempo, budem takto castejsie behavat. Aspon sa mi podari postupne behat dlhsie trasy. Snad :) http://www.movescount.com/moves/move64500652

17.06.2015 Running, mesto, 10km, 1:00:51. No, krc v pravom stehne, asi este neoddychnute po slovenskej cyklotour. http://www.movescount.com/moves/move66177157

20.06.2015 Trail running, Bankov, 12.12km, 1:21’44. Snazil som sa bezat avg 149HR beh, podarilo sa. Super bolo, skoda ze som sa musel vratit skor. Nabuduce skusim az na Jahodnu, snad to zvladnem. Skusal som aj novy vak Salomon. Celkom pohodlne, len musim upravit popuhy – zeby som schudol ? :) http://www.movescount.com/moves/move66430185

21.06.2015 Trail running, Bankov, 15.46km, 1:42’35. Konecne ! Maly krok pre bezecke ludstvo, velky pre mna :) Zabehol som na Jahodnu. Je mi jasne, ze pre niektorych ranny trening, no ja sa teeeesiim :) Bezalo sa mi tazsie ako vcera, zadychany som bol (napriek tomu tep v normale – 149), tak neviem. Ku koncu ma uz boleli stehna. http://www.movescount.com/moves/move66543719

23.06.2015 Running, mesto, 5.25km, 0:40’21. Dnes s nasou Mamkou – toto bol jej rekord, co sa tyka vzdialenosti. Tesim sa, pomaly budeme zlepsovat tempo. http://www.movescount.com/moves/move66809103

25.06.2015 Running, mesto, 3.80km, 0:20’23. Rano som siel zaviest drahu do prace a mal som chvilku casu. http://www.movescount.com/moves/move66969529

25.06.2015 Trail running, Bankov, 8.86km, 0:50’34. Spolocny trening na OTKD s Rudom. Dnes sa mi bezalo vyborne, citit, ze 1000km na bajku pomohlo. Nebezal som naplno, isli sme dvaja spolu, tak som cakal. Na miestach, na ktorych inokedy nevladzem sa mi slo, akoby to bola rovinka, tak som si vybiehal. Nerozumiem, ci to je tym objemom z bicykla, ci dobry den, ci nahoda. http://www.movescount.com/moves/move67045636

26.06.2015 Trail running, Bankov, 8.68km, 0:46’10. Dnes to bolo pociovo tazsie ako vcera, no podla cisiel lepsie. Citim, z tie (pre mna) tazke useky vladzem viac, ako na jar. Takze dufam, ze dobry progress pred OTKD atd. http://www.movescount.com/moves/move67153887

26.06.2015 Running, mesto, 5.29km, 0:38’30. Vecerny beh s nasou mamkou. Dnes jej to slo plynulejsie, lepsie sa jej dychalo, celkovo pohodovejsie, ako naposledy. http://www.movescount.com/moves/move67153889

30.06.2015 Trail running, Jahodna, 15.46km, 1:43’13. Kym som cakal na malu kvoli vysvedceniu, vybehol som na Jahodnu. Bezalo sa mi tazsie, ako minule – mal som pocit tazkych noh, proste tvrde. Neviem, co to je. Vladat vladzem, no tie nohy. Zrejme musim zacat praktizovat poriadne rozcvicky. http://www.movescount.com/moves/move67615054

Jún 2015 - activity summary

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.